芒种宜养生,但和智能晾衣机有什么关系？-欧洲杯网络平台

  芒种，《月令七十二侯集解》："五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。"

芒种雨多气温高，

午时天热子午觉，

喝水饮食清甜淡，

汗多防暑衣勤换，

祛暑益气津止渴，

食品要鲜忌坚果。

  芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。所以，“芒种”也称为“忙种”，农民间也称其为“忙着种”。

  芒种是祖先在长期的生产实践中逐步认识到季节更替和气候变化的规律，凝聚了对自然的感情以及正确的科学观点及方法。芒种，教给我们的不仅有“春争日，夏争时”的进取心，还有“田里看年景、场里看收成、仓里定输赢”的智慧。

  芒种，是二十四节气中的第9个节气，夏季的第三个节气。一般在6月6日前后，是阳气最充盈的时候，从这一天开始，气温逐渐升高，盛夏的大幕开启。

  芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，这样气机得以宣畅，通泄得以自如。

  芒种养生要诀如下：

1.淡饮食

  饮食上要清淡，以多食瓜果蔬菜、豆类为佳，少吃肉食。饮食以清补为原则，不要过咸、过甜。还宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。平时可适当吃些凉性食物，如黄瓜、丝瓜、南瓜、西瓜等，既能清暑又能祛湿，还可解毒凉血，比较适合这个节气食用。

2.增苦味

  一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴、进食养阴生津食物，入心经、脾胃经的作用。在过了芒种之后我们可以适当的吃一些苦味的食物，例如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等，对人体大有裨益的，正所谓苦夏食苦夏不苦。

3.宜食酸

  酸味能敛汗、止泻、祛湿，一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类，因其适度进补，还能预防流汗过多而耗气伤阴。

4.多补水

  芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。

5.要午休

  谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵;牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。医生提醒，首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。

6.要运动

  芒种时可选择游泳、跑步、打球等方式进行运动，以促进新陈代谢，增强体质。

7.着衣宜干爽

  由于天气炎热，人体出汗较多，汗湿的衣物持久贴着身体，会引起感冒、免疫力降低等问题，第二会导致衣物滋生细菌、霉变，危害皮肤健康。所以，夏天穿着衣物需要勤换洗，宜干洁卫生，定期杀菌消毒尤其重要。

  如家里有一款包含风干、烘干、消毒杀菌功能的智能晾衣机，上述问题即可迎刃而解：

  芒种一过，闷热的夏季就来了。在酷热蒸闷的季节里，调息静心，穿着干洁衣物，让心通于夏气，让身体做好迎接盛夏的准备。